Mindfulness workshop
bij SMC Amersfoort

Meer focus, betere concentratie en minder stress door mindfulness!

Mindfulness workshop bij SMC Amersfoort!

Vanaf donderdag 6 februari organiseren we een mindfulness workshop van vier avonden bij SMC Amersfoort. Tijdens deze workshop leer je hoe mindfulness je kan helpen om:

  • Stress te verminderen en minder te piekeren
  • Beter te slapen en je concentratie te verbeteren
  • Je stemming te verbeteren en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan

Mindfulness helpt je om met je aandacht in het hier en nu te zijn, wat leidt tot meer positieve energie, ontspanning en verbinding. Dit heeft niet alleen effect op je dagelijkse leven, maar ook op je sportprestaties. Door mindfulness kun je je focus verbeteren, waardoor je efficiënter kan trainen en beter omgaat met de druk tijdens sportieve uitdagingen. Het leert je in het nu te zijn zonder te oordelen en geeft je meer innerlijke rust.

Wat kun je verwachten van de mindfulness workshop?

De workshop wordt gegeven door ervaren trainer Bjorn Bons van Namo Coaching. Hij heeft meer dan 10 jaar ervaring in mindfulness-trainingen, zowel in de zorg als voor bedrijven zoals Foot Locker, Hunkemöller en de Rijksoverheid. In vier avonden leert Bjorn je het volgende:

  • De basisprincipes van mindfulness
  • Praktische en toepasbare oefeningen
  • Tools om je leven beter in balans te brengen, thuis, op je werk of onderweg

Mindfulness kan ook helpen om je herstel na een training te verbeteren, je focus te vergroten en je motivatie tijdens sportactiviteiten te versterken.

Voor wie is de workshop?

De training is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring. Nieuwsgierigheid is voldoende! Heb je al ervaring? Dan kan deze workshop juist meer verdieping geven. Of je nu een sporter bent die zijn mentale kracht wil vergroten of gewoon meer balans zoekt, deze workshop biedt waarde voor iedereen.

Bjorn Mindfulness workshop Amersfoort

Mindfulness workshop Amersfoort

Bjorn heeft al meer dan 10 jaar ervaring in het geven van mindfulness-trainingen in diverse settings, waaronder als psychosomatisch fysiotherapeut in de chronische pijnrevalidatie, waar hij door middel van mindfulness cliënten leert omgaan met zowel fysieke als mentale klachten en het hervinden van innerlijke rust en ontspanning.

Daarnaast heeft hij verschillende bedrijven voorzien van mindfulness workshops en cursussen, zoals bijvoorbeeld Foot Locker, Hunkemöller, Crisp en de Rijksoverheid.

mindfulness_poster_UK

Praktische informatie

    • Data: Donderdag 6, 13, 20 februari en 6 maart
    • Tijd: 20.00 tot 21.30 uur
    • Kosten: €129 voor de volledige workshop 
    • Locatie: SMC Amersfoort
    • Zelf meenemen: Makkelijk zittende kleding
    • Inclusief: Gratis koffie en thee

Wat klanten zeggen

logo google
Sjakkie van de KapelleSjakkie van de Kapelle
16:07 25 Jul 24
jonas edskesjonas edskes
17:45 22 Feb 24
SMC Amersfoort is echt een super praktijk! De mensen die er werken zijn zeer kundig en erg meelevend. Ze verplaatsen je daadwerkelijk in jouw situatie en zo krijg jij de behandeling waar je ook daadwerkelijk behoefte aan hebt. Echt een aanrader!
Jasmine LombardJasmine Lombard
11:47 01 Dec 23
Abdelhakim YAbdelhakim Y
07:47 13 Oct 23
Kundig en gespecialiseerd in knieën!
H AH A
07:28 13 Oct 23
Fantastische begeleiding tijdens mijn revalidatie na een knie operatie! De fysiotherapeuten zijn deskundig, attent en zorgen ervoor dat ik me comfortabel voel gedurende het hele proces. De oefeningen zijn effectief en aangepast aan mijn vooruitgang. Een echte aanrader voor iedereen die op zoek is naar hoogwaardige revalidatiezorg!
Harm Jan HogeboomHarm Jan Hogeboom
11:17 23 May 22
Erg tevreden over de begeleiding bij SMC Amersfoort.Vorig jaar had ik een blessure aan rug en heupen, maar door een hartstilstand kwam er eerst iets anders tussendoor.Ontzettend goed begeleid door Ralph in eerste instantie. En ook Marloes en Lucas.Eerst het vertrouwen weer terug krijgen met een pacemaker en daarna zorgen voor hernieuwde stabiliteit in mijn heup en onderrug. Daarmee ontzettend goed geholpen, ik hoop er niet weer gebruik van te hoeven maken, maar als het nodig is kom ik zeker terug!
Gene BogersGene Bogers
19:22 14 Sep 20
Sinds vorig jaar mei bij Germen gestart met fysiotherapie voor mijn schouder. Het was de 2e operatie die ik heb gehad aan dezelfde schouder. Afgelopen oktober mijn eerste judo toernooi gedraaid en ook gewonnen, maand later hetzelfde met ju-jitsu! Zelfs in maart het NK ju-jitsu fighting en newaza gewonnen. Dit was allemaal niet mogelijk zonder de goede zorgen van Germen en zijn team! Zij hebben mij het vertrouwen gegeven dat ik nodig had om weer te kunnen presenten op topniveau, maar vooral dat ik weer vertrouwen kreeg in mijn schouder. Het fijne aan SMC Amersfoort is dat als je hersteld bent ze je in de gaten houden. Germen en team smc Amersfoort,ik wil jullie bedanken voor alles!
Max AdemaMax Adema
20:17 07 Apr 19
Ik heb 8 maanden bij Germen de revalidatie gedaan voor mijn voorste kruisband, en ik ben nu weer topfit. Ze hebben enorm goede kennis van zaken, en de goede faciliteiten in de zaal en de mogelijkheid om sportspecifieke training buiten op het veld te doen zijn ideaal. Ook geeft hij goede persoonlijke aandacht, bijvoorbeeld met ruimte voor je eigen inbreng. Daardoor heb je echt het gevoel dat je samen aan de revalidatie aan het werken bent.
js_loader

Wil jij minder stress en meer energie in je leven?

Meld je dan aan voor onze Mindfulness Workshop