Mindfulness workshop bij SMC Amersfoort!
Vanaf donderdag 6 februari organiseren we een mindfulness workshop van vier avonden bij SMC Amersfoort. Tijdens deze workshop leer je hoe mindfulness je kan helpen om:
- Stress te verminderen en minder te piekeren
- Beter te slapen en je concentratie te verbeteren
- Je stemming te verbeteren en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan
Mindfulness helpt je om met je aandacht in het hier en nu te zijn, wat leidt tot meer positieve energie, ontspanning en verbinding. Dit heeft niet alleen effect op je dagelijkse leven, maar ook op je sportprestaties. Door mindfulness kun je je focus verbeteren, waardoor je efficiënter kan trainen en beter omgaat met de druk tijdens sportieve uitdagingen. Het leert je in het nu te zijn zonder te oordelen en geeft je meer innerlijke rust.