Fysiotherapie na operatie
bij SMC Amersfoort

Revalidatie na operatie

Van “geopereerd zijn” naar “sporten op je oude niveau” is vaak een pittig proces als sporter. Revalideren kost tijd en energie, en eist vaak veel geduld.

Daarnaast is het hard werken. Bij SMC Amersfoort staan de sportfysiotherapeuten voor je klaar om je te begeleiden tijdens je herstel. Samen met jouw fysiotherapeut maken we dit proces inzichtelijk voor je en staan jouw hulpvraag en einddoelen centraal.

Wij trainen, motiveren en coachen je tijdens het herstelproces, zodat jij je doelen kan behalen. Op onze locatie hebben we een ruime oefenzaal met fitnessapparatuur, sprintbaan en ruimte om sportspecifiek te trainen. Verder bieden we buitentrainingen aan.

We kunnen uitwijken naar de parken in Amersfoort, die genoeg creatieve trainingsmogelijkheden te bieden hebben. Daarnaast is er de mogelijkheid voor veldrevalidatie bij een voetbalclub.

Zo maken we de stap van zaal naar het veld of buiten, om zo dicht mogelijk aan te sluiten bij de sport die jij beoefent. Op die manier werk je samen met de fysiotherapeut aan jouw einddoel: weer kunnen sporten op oorspronkelijk niveau en beter!

We zijn gespecialiseerd in tal van orthopedische operaties. Te denken valt aan; schouder-, enkel-, heup- en knie operaties. Gedurende de revalidatie hebben we nauw contact met de orthopeed die jou heeft geopereerd.

De lijnen zijn kort, zodat bij complicaties of bijzonderheden in de revalidatie, we snel kunnen schakelen. Op die manier zorgen we voor een optimaal topsportklimaat, want iedere sporter verdient topsportzorg!

Als voorbeeld hebben we hieronder een samenvatting staan van ons protocol van een revalidatie na een voorste kruisband reconstructie.

Hoe ziet de voorste kruisband revalidatie eruit?

Het herstel na een voorste kruisband duurt ongeveer 9-12 maanden en wordt hieronder in grote lijnen weergeven.

Fase 1 (beperkt) belaste ADL-(alle dagelijks leven)fase (week 1-6)

Na de operatie zal je 6 weken op krukken moeten lopen. Desondanks kun je gelijk starten met de revalidatie.

In de eerste 6 weken staat alles in het teken van het rustig worden van de knie en het genezen van de operatiewonden. In die rustperiode zal er ook geoefend worden. Juist training zorgt vaak voor een voorspoedig herstel van een blessure na operatie.

Restricties in de eerste 6 weken:

• Restricties: zelf autorijden, fietsen buiten, lang staan, lang lopen (>15 min.)
• Autorijden in automaat toegestaan vanaf 3de week bij voorste kruisband reconstructie linker knie

Fase 2 Beperkt belaste sportfase (week 7-12)

In deze fase gaat er al flink getraind worden. De accenten liggen in deze fase op conditie opbouwen en krachttraining. Bij een normaal beloop van je revalidatie zal je tussen 10 en 12 weken starten met hardlopen op de loopband.

Fase 3 Sportspecifieke trainingsfase (week 13-20)

Het sportspecifieke trainen gaat in deze fase al goed zichtbaar worden. Er zullen sprongoefeningen worden ingevoerd en er zullen, afhankelijk van welke sport je beoefent, sprintvormen en oefeningen waarbij je zal moeten wenden en keren plaatsvinden.

Fase 4 Sportspecifieke training (week 21-52)

In deze fase zal er vooral sportspecifiek getraind gaan worden en zal het accent minder op de zaal gericht zijn. Voor de sportspecifieke training zullen we vooral buiten trainen op de kunstgrasvelden die beschikbaar zijn en de bossen en parken in de omgeving van Amersfoort.