Afspraak maken

Enkelblessure
SMC Amersfoort

Ben je geblesseerd geraakt aan je enkel, word je beperkt tijdens het sporten of kan je helemaal niet meer sporten?
Afspraak maken

Bij SMC Amersfoort staan we voor je klaar om je te helpen wanneer je beperkt bent tijdens het sporten. We zijn gespecialiseerd in revalideren van enkelklachten en bieden naast sportfysiotherapie ook manuele therapie aan.

Nadat we de diagnose hebben gesteld, gaan we een behandelplan voor je opstellen, met als doel dat jij weer zonder klachten kan sporten en bewegen. Wil je alvast wat meer informatie over enkelblessures? Op deze pagina vind je alvast wat meer informatie over verschillende enkelblessures.

Enkelklachten

Enkelblessures komen veel voor bij sporters en niet sporters, zo krijgt 70% van de mensen een enkelblessure in zijn leven.¹ In 2013 waren er in totaal 680.000 sporters met een enkelblessure.² De meest voorkomende enkelblessure bij sporters is een buiten enkelband blessure (lateraal enkelbandletsel).³

De blessure ontstaat tijdens een acuut moment waarbij de voet naar binnen draait, een inversie beweging. Daarom wordt het trauma ook wel een inversietrauma genoemd. Een acute enkelband blessure veroorzaakt met name pijn aan de buitenkant, zwelling, blauwkleuring, instabiliteit en pijn bij het bewegen.

In de acute fase is het verstandig om je enkel te koelen, daarnaast kunnen wij bij SMC Amersfoort je enkel intapen voor extra ondersteuning. Het beloop na een enkelblessure is meestal gunstig en na twee weken worden er vaak al minder pijnklachten ervaren.4

Echter is de kans dat je nog een keer door je enkel gaat erg groot en dat kan weer leiden tot chronische enkelklachten.¹ Door middel van fysiotherapie wordt de kans op een “herblessure” verkleind.4 Daarom adviseren wij om na een inversietrauma je enkel te laten beoordelen door een (sport)fysiotherapeut.

Enkelklachten kunnen ook ontstaan door overbelasting, denk hierbij aan achillespeesklachten. Achillespeesklachten komen veel voor bij hardlopers. Eerst worden er vooral klachten na het hardlopen ervaren. Vervolgens krijg je ook tijdens het hardlopen klachten. De achillespees kan dikker worden en druk van een schoen tegen de pees kan gevoelig zijn.

Het duurt over het algemeen lang voordat achillespeesklachten herstellen. Wanneer je het niet goed aanpakt kunnen de klachten alleen maar erger worden. Hier geldt dan ook hoe langer je klachten hebt, hoe langer het duurt voordat je ervan herstelt. We adviseren om samen met de fysiotherapeut te kijken naar je belasting binnen de sport. Aan de hand daarvan passen we de belasting aan om vervolgens het gedoseerd weer op te bouwen.

Afhankelijk van de enkelblessure kunnen er verschillende klachten ervaren worden zoals pijn, stijfheid, instabiliteit, blauwkleuring, kraken van de enkel, zwelling en/of een mobiliteitsbeperking. Laat je enkelblessure beoordelen, zodat je weet wat je kan verwachten.

919_Ankle_Feet_Joints

Een kijkje in de enkel 

Het enkelgewricht bestaat uit twee gewrichten, het bovenste spronggewricht en het onderste spronggewricht. Het bovenste spronggewricht bestaat uit het scheenbeen, het kuitbeen, die samen de enkelvork vormen, en het sprongbeen.

Je beweegt in dit gewricht door je voet naar je toe te bewegen en weer van je af. Het onderste spronggewricht bestaat uit het sprongbeen, het hielbeen en voetwortelbeentjes. De bewegingen die je in dit gewricht kan maken zijn het naar binnen- en naar buiten kantelen van je voet. Om de gewrichten zit gewrichtskapsel, wat het gewricht stabiel houdt.

De enkel wordt aan beiden kanten gestabiliseerd door de binnen- en de buitenbanden, respectievelijk mediale en laterale enkelbanden.  Het scheenbeen en het kuitbeen worden ook extra gestabiliseerd door verschillende banden (ligamenten) die gezamenlijk syndesmose worden genoemd.

De kuitspieren zijn samen de sterkste spieren van het onderbeen en komen uit in de achillespees en die hecht aan de achterzijde aan op het hielbeen.

enkel tapen

Behandeling bij SMC Amersfoort

Bij SMC Amersfoort zijn wij gespecialiseerd in het revalideren van sporters met enkelklachten. Door onze ervaring binnen de (top)sport en door het inzetten van de huidige wetenschappelijke inzichten, is je revalidatie bij SMC altijd afgestemd op jouw sport en sportniveau. We hebben verschillende specialismen, zoals Sportfysiotherapie en Manuele therapie, die kunnen bijdragen aan een optimaal herstel van je enkel.

Ook kan je een afspraak maken om je enkel te laten in tapen, bijvoorbeeld na een verzwikking. In samenspraak met de huisarts, kan er indien medisch noodzakelijk, op korte termijn een consult ingepland worden bij een orthopeed of sportarts, voor aanvullende diagnostiek. Zo werken we er samen aan dat je weer zonder klachten kan sporten.

“Sport Beter”

Informatie

  1. Delahunt E, Bleakley CM, Bossard DS, et al. Clinical assessment of acute lateral ankle sprain injuries (ROAST): 2019 consensus statement and recommendations of the International Ankle Consortium. Br J Sport Med. 2018;52:1304-1310. doi:10.1136/bjsports-2017-098885.
  2. VeiligheidNL. Sportblessures, Blessurecijfers. 2015:1-21. https://www.veiligheid.nl/sportblessures/kennis/cijfers-over-sportblessures.
  3. Gribble PA, Bleakley CM, Caulfield BM, et al. 2016 consensus statement of the International Ankle Consortium: Prevalence, impact and long-term consequences of lateral ankle sprains. Br J Sports Med. 2016;50(24):1493-1495. doi:10.1136/bjsports-2016-096188.
  4. Enkelbandletsel N, Belo J, Buis P, et al. NHG-Standaard Enkelbandletsel (tweede herziening). 2012;55(8).

Wat klanten zeggen

logo google
Merel van Dorp
21:16 22 Mar 25
Thuis na een ski-ongeval gebeld en kon gelijk dezelfde dag terecht. Fijne begeleiding bij de behandeling van m'n gescheurde kruisband en ben inmiddels ook lid geworden van de sportschool terplekke. Fijn is dat er altijd een fysio of trainer even groet of gedag zegt - voelt persoonlijk. Schone kleedkamer, trainingsruimtes voelen niet te vol en lekkere koffie - ook niet onbelangrijk!
Matz De groot
16:14 25 Feb 25
pablo
17:45 22 Jan 25
Slimme professionals
Niels Kamsma
06:48 19 Dec 24
Nadat het verbrijzelen van mijn knie, heeft SMC mij ruim 2,5 jaar geholpen en begeleid. Met een resultaat dat stukken beter is dan de chirurgen hadden verwacht. Gerben is erg kundig en heeft veel kennis waardoor hij mij altijd goed kon begeleiden, adviseren en meedenken. Maar wat misschien wel de belangrijkste bijdragewas aan mijn herstel is dat hij mij altijd gemotiveerd heeft en altijd zocht naar de verbeteringen die nog mogelijk waren.
Dann van Beek
10:00 18 Nov 24
Deze "gym" heeft een enorm fijne sfeer! Op de oude locatie was het al fijn! Maar de nieuwe locatie biedt zoveel meer sportmogelijkheden! De small group training zorgt voor beter sporten met goede begeleiding. Ook de extra mogelijkheden zoals fysiotherapie, revalidatie, sportmassage, sportzooltje en nog veel meer zorgen ervoor dat je een goede start kan maken als je nog niet ervaren bent. Ben je wel ervaren? Dan ben je ook hier aan het juiste adres!
axel molleman
13:07 06 Nov 24
Erg leuke mensen
Ronald Peet
18:13 28 Oct 24
In mei 2020 werd een versleten heup geconstateerd. Bij SMC heb ik met Germen en gerichte fysiotherapie, ondersteunt met wekelijkse training, tot februari 2023 mijn operatie voorbereid. Na de operatie, ben ik geholpen door Joosje en aangemoedigd door alle SMC collega's en liep ik al na 6 weken mijn eerste 18 holes op de golfbaan.
Sjakkie van de Kapelle
16:07 25 Jul 24
jonas edskes
17:45 22 Feb 24
SMC Amersfoort is echt een super praktijk! De mensen die er werken zijn zeer kundig en erg meelevend. Ze verplaatsen je daadwerkelijk in jouw situatie en zo krijg jij de behandeling waar je ook daadwerkelijk behoefte aan hebt. Echt een aanrader!
Abdelhakim Y
07:47 13 Oct 23
Kundig en gespecialiseerd in knieën!
H A
07:28 13 Oct 23
Fantastische begeleiding tijdens mijn revalidatie na een knie operatie! De fysiotherapeuten zijn deskundig, attent en zorgen ervoor dat ik me comfortabel voel gedurende het hele proces. De oefeningen zijn effectief en aangepast aan mijn vooruitgang. Een echte aanrader voor iedereen die op zoek is naar hoogwaardige revalidatiezorg!
Harm Jan Hogeboom
11:17 23 May 22
Erg tevreden over de begeleiding bij SMC Amersfoort.Vorig jaar had ik een blessure aan rug en heupen, maar door een hartstilstand kwam er eerst iets anders tussendoor.Ontzettend goed begeleid door Ralph in eerste instantie. En ook Marloes en Lucas.Eerst het vertrouwen weer terug krijgen met een pacemaker en daarna zorgen voor hernieuwde stabiliteit in mijn heup en onderrug. Daarmee ontzettend goed geholpen, ik hoop er niet weer gebruik van te hoeven maken, maar als het nodig is kom ik zeker terug!
Gene Bogers
19:22 14 Sep 20
Sinds vorig jaar mei bij Germen gestart met fysiotherapie voor mijn schouder. Het was de 2e operatie die ik heb gehad aan dezelfde schouder. Afgelopen oktober mijn eerste judo toernooi gedraaid en ook gewonnen, maand later hetzelfde met ju-jitsu! Zelfs in maart het NK ju-jitsu fighting en newaza gewonnen. Dit was allemaal niet mogelijk zonder de goede zorgen van Germen en zijn team! Zij hebben mij het vertrouwen gegeven dat ik nodig had om weer te kunnen presenten op topniveau, maar vooral dat ik weer vertrouwen kreeg in mijn schouder. Het fijne aan SMC Amersfoort is dat als je hersteld bent ze je in de gaten houden. Germen en team smc Amersfoort,ik wil jullie bedanken voor alles!
Max Adema
20:17 07 Apr 19
Ik heb 8 maanden bij Germen de revalidatie gedaan voor mijn voorste kruisband, en ik ben nu weer topfit. Ze hebben enorm goede kennis van zaken, en de goede faciliteiten in de zaal en de mogelijkheid om sportspecifieke training buiten op het veld te doen zijn ideaal. Ook geeft hij goede persoonlijke aandacht, bijvoorbeeld met ruimte voor je eigen inbreng. Daardoor heb je echt het gevoel dat je samen aan de revalidatie aan het werken bent.
js_loader

Afspraak maken voor een Enkelblessure

Wij hebben geen wachtlijsten, waardoor je altijd binnen een paar dagen terecht kan bij ons.

    Aanmelden voor