Zoals hierboven beschreven richten we ons op efficiënt hardlopen. Wat is dat? Efficiënt hardlopen is met zo min mogelijk energie, zo hard mogelijk kunnen lopen op de door jouw gewenste afstanden.
Of je nou recreant bent of professioneel hardloper, iedereen wil het liefste blessurevrij hardlopen en de meeste sporters willen de gewenste afstand zo snel als mogelijk lopen.
Tijdens de trainingen krijg je een breed scala aan oefeningen, allemaal ingericht op het verbeteren van je looptechniek. De oefeningen die de trainers aanbieden, zijn in de basis dezelfde oefeningen als die professionele hardlopers uitvoeren. Door deze oefeningen structureel te doen, zal je merken dat je techniek verbetert en je tempo zal toenemen. Doordat jouw techniek verbetert, neemt de kans op blessures aanzienlijk af. Afhankelijk van je niveau maken we de oefeningen steeds uitdagender.
Hardlopen is niet iets wat je kan en daarna nooit meer afleert. Een bepaalde mate van training zorgt voor een goede techniek. Het is net als bij andere sporten: train je ervoor, dan boek je progressie. Train je niet? Dan nemen je prestaties af. We zien dat hardlopers vaak geneigd zijn om eenzijdig te trainen. Vaak verzanden ze in langere of kortere duurlopen en doen weinig techniektraining en intervaltrainingen. Wil je je blijvend verbeteren dan biedt deze hardloopgroep uitkomst!
De trainingen vinden plaats in het Juliana van Stolberg park, op een klein parcours, zodat elk sporter op zijn eigen niveau kan trainen. De hele groep blijft bij elkaar en er is een goed overzicht voor de trainers. Daarnaast is er voldoende persoonlijke aandacht voor iedereens hardlooptechniek.
