Twijfel je of je een peesblessure hebt? Of loop je er al langere tijd mee rond en wil je er eindelijk van af? Peesklachten kunnen hardnekkig zijn en vaak weet je niet precies wat je ermee aan moet. Bij SMC Amersfoort helpen we je om inzicht te krijgen in jouw blessure, stellen we een persoonlijk behandelplan op én werken we samen met jou aan een duurzaam herstel.
Vroeger spraken we bij een peesblessure vaak over een “peesontsteking”. Tegenwoordig gebruiken we de term tendinopathie: een verzamelnaam voor verschillende klachten aan de pees. Deze klachten ontstaan vaak geleidelijk en kunnen lang aanhouden als ze niet goed worden behandeld.
Veelvoorkomende symptomen van een peesblessure:
Een pees is de verbinding van een spier met het bot. De pees heeft als doel de krachten te verdelen die tijdens het bewegen op je lichaam inwerken en zorgt er samen met de spieren voor dat gewrichten (actief) kunnen bewegen. Een pees bestaat uit vezels, vezels en nog meer vezels. Met daaromheen bundels, bundels en nog eens bundels. Om de bundels zit, net zoals bij de spier, bindweefselvliezen het epitendon, peritendon en endotendon (Zie afbeelding) Een gezonde pees bestaat uit collagene vezels, matrix, cellen en bloedvaten. Wanneer je, je pees overbelast is er niet voldoende capaciteit om te herstellen. Hierdoor ontstaat er zwelling, is er sprake van bloedvaten ingroei en verandering in de vezels. Echter hoeft niet elke verandering pijnklachten te geven. Zo kan iemand zonder peesklachten toch een kwalitatief mindere pees hebben. Hoe het weefsel eruit ziet, zegt dus niet altijd wat over de ervaren klachten.
Een peesblessure ontstaat meestal door overbelasting, maar ook onderbelasting, slechte trainingsopbouw of veranderingen in de peesstructuur kunnen een rol spelen. Pezen zijn sterk, maar hebben tijd nodig om zich aan te passen aan belasting.
Niet alleen zware sportbelasting speelt mee. Ook lagere, herhaalde activiteiten zoals dagelijks veel wandelen op vakantie of ineens vaker padellen kunnen al klachten uitlokken als je pees daar nog niet aan gewend is.
Een disbalans tussen belasting en herstel ligt vaak aan de basis.
Voorkomen is beter dan genezen. Met deze tips beperk je het risico op peesklachten:
Heb je langer dan twee weken klachten? Dan is het tijd om hulp in te schakelen. Bij SMC Amersfoort beoordelen we jouw blessure, brengen we de fase van het herstel in kaart en stemmen we de behandeling daarop af. Als nodig voeren we een echografie uit om de peesstructuur goed in beeld te krijgen.
Onze aanpak:
Professionele intake en lichamelijk onderzoek
Beoordeling van de herstelfase
Echografisch onderzoek indien nodig
Persoonlijk behandelplan, gericht op jouw doelen
Functionele training en begeleiding
Wij hebben geen wachtlijsten, waardoor je altijd binnen een paar dagen terecht kan bij ons.
