Veelvoorkomende oorzaken van schouderklachten
Schouderblessures bij sporters ontstaan vaak door:
- Overbelasting door herhaalde bewegingen
Zwemmers en volleyballers ervaren vaak pijn door steeds dezelfde beweging, zoals bovenhands slaan of gooien. Lees meer over onze aanpak bij schouderblessures. - Verkeerde techniek of houding
Bij krachttraining kan een verkeerde uitvoering van bijvoorbeeld bankdrukken of shoulderpress leiden tot pijn en overbelasting. - Te snelle trainingsopbouw
Als je intensiteit en gewicht te snel verhoogt zonder rust, vergroot je de kans op schouderklachten. - Acute blessures
Een val tijdens het hardlopen, een botsing of een verkeerde beweging kan direct schade veroorzaken aan pezen of gewrichten.
Signalen die je niet mag negeren
Niet elke pijn in de schouder vraagt direct om behandeling, maar wees alert bij:
- Pijn die langer dan een week aanhoudt of verergert
- Nachtelijke pijn of moeite om op de schouder te liggen
- Verminderde kracht of bewegingsvrijheid
- Een klikkend of instabiel gevoel in de schouder
- Pijn tijdens specifieke sportbewegingen, zoals een tennisservice, zwemmen of drukbewegingen
Blijven deze klachten terugkomen? Dan is het verstandig om een afspraak te maken met een fysiotherapeut.
Wanneer ga je naar de fysiotherapeut?
Maak een afspraak bij een sportfysiotherapeut in Amersfoort als:
- Klachten blijven terugkomen ondanks rust
- De pijn sporten of dagelijkse activiteiten belemmert
- Je merkt dat je schouder stijver of zwakker wordt
- Er sprake is van een duidelijke blessure na een val of botsing
Een sportfysiotherapeut onderzoekt de oorzaak van je klacht en maakt een behandelplan dat past bij jouw sport en doelen. Ontdek meer over onze fysiotherapie in Amersfoort.
Hoe fysiotherapie helpt bij schouderblessures
Bij het Sport Medisch Centrum Amersfoort ondersteunen we je met:
- Pijnvermindering en herstel van bewegingsvrijheid
- Kracht- en stabiliteitstraining gericht op de schouder en rotator cuff
- Techniek- en houdingadvies om nieuwe blessures te voorkomen
- Sportgerichte revalidatie zodat je veilig terugkeert naar jouw sport
Lees meer over onze sportfysiotherapie en hoe wij sporters begeleiden naar een optimaal herstel.
Onze aanpak is praktisch en resultaatgericht. Zo kun je blijven trainen en presteren, zonder risico op terugkerende klachten.
Veelgestelde vragen over schouderklachten bij sporters
Hoe lang duurt herstel van een schouderblessure?
Dat verschilt per klacht. Een milde overbelasting kan binnen 6–8 weken verbeteren, maar complexere letsels hebben vaak 3 maanden of langer nodig.
Kan ik blijven sporten met schouderklachten?
Vaak kun je aangepast blijven bewegen, mits je belastende oefeningen vermijdt en je begeleiding krijgt bij alternatieve training.
Wat doet een sportfysiotherapeut bij schouderpijn?
De fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak van je klacht, behandelt de pijn en begeleidt je met oefeningen en techniekadvies gericht op jouw sport. Maak kennis met ons team sportfysiotherapeuten.
Aan de slag met je schouder!
Schouderklachten bij sporters kunnen je prestaties flink beperken. Hoe eerder je ze serieus neemt, hoe sneller en beter je herstelt.
Heb jij last van je schouder bij het sporten? Maak direct een afspraak bij SMC Amersfoort en ontdek hoe wij je helpen om snel en veilig terug te keren naar jouw sport.